什麼是『五十肩』，哪些人容易患病？

「五十肩」正式名稱是「沾黏性肩關節囊炎」，另外又有人稱作「冰凍肩、冷凝肩、冷凍肩」，病變是在肩關節囊發生沾黏的現象，五十肩的特質就是愈痛越害怕，不敢活動肩部就沾黏的更加厲害，疼痛的狀況也就更嚴重！好發於五十歲左右的人，故稱「五十肩」。糖尿病患者容易患五十肩，五十肩機率高達10%，另外甲狀腺機能低下、甲狀腺機能亢進、帕金森氏症、中風、高血壓、心血管疾病等等....都較易有五十肩的症狀。

『五十肩』分為三階段，平均每個階段為六個月左右

第一階段【發炎疼痛期】：肩關節的滑液囊正處於發炎，在這階段最明顯的症狀就是疼痛，容易被診斷為其他病症。

第二階段【黏連僵硬期】：關節囊開始攣縮，發炎反應逐漸樣滴疼痛症狀已不像第一階段來得劇烈疼痛，但開始活動角度會受限，手臂抬至某個角度仍會疼痛。

第三階段【舒緩恢復期】：此時疼痛感已降低，但活動角度仍處於受限的狀況，需要做復健來改善。

『五十肩』的症狀有哪些？

• 慢性肩部疼痛

• 睡覺時朝患側時肩膀會疼痛

• 天冷的時候肩膀較不舒服

• 需要大角度活動肩膀的動作時會疼痛

• 手抬不起來，抬到一定角度時會卡住疼痛

治療『五十肩』可以不開刀嗎？中醫是如何治療『五十肩』？

1. 非手術治療：常見藥物，阿斯匹靈、或是局部注射類固醇。

2. 物理治療：除了聽從物理治療師的指示治療之外，復健運動、熱敷、電療也是常見的治療手法。

3. 中醫治療：中醫也有治療五十肩的方法，例如小針刀。小針刀是一種特殊的針具，中醫師用它探入患部，再以特殊手法切開關節沾黏的部位，達到放鬆效果。治療後肩膀會有暫時性痠脹感，應避免駕駛交通工具。

建議大家若有疼痛狀況還是要去看醫生，給醫師專業的評估判斷症狀後再開始治療，切勿自己認為是五十肩就開始拼命拉關節想自己ＤＩＹ治療，小心治療不成反而發炎的愈發嚴重。

若經由醫師判斷確診為『五十肩』後，除了醫師的治療外，自己也可以做些簡單的小運動。

『五十肩』復健運動

【外旋運動】：患側手肘彎曲90度，扶住門框，往另一側旋轉身體，伸展至極限時維持動作30秒，放鬆回原位，再重複動作。

【前屈運動】：仰躺姿勢，雙腳伸直，用未受影響的手抬起患側手，直到產生輕微的拉伸感，維持15秒，讓手臂慢慢回到起始位置，稍作休息後再重複動作。

【交叉手伸展】：用未受影響的手抬起患側手至胸前，在不產生疼痛的情況下，盡量往患側手另一側伸展，維持30秒，放鬆肩膀，稍作休息後再重複動作。

另外看看下面的影片，裡面有陳朝龍 醫師上節目時所講解的五十肩片段～讓大家更能夠深入了解五十肩唷！！
發佈日期：2019/07/10